شرایط محیطی را کنترل نمایید تا شرایط مساعد و میزان عود کاهش یابد. من دیسک گردن خفیف دارم و دو هفته هست حرکات اصلاحی رو زیر نظر متخصص شروع کردم متاسفانه حین انجام حرکات وقتی حرکاتی انجام میدم که سر به پایین هست دچار سردرد شدیدی میشم و در این https://zionsi050.blogdigy.com/fascination-about-39802774