ผลิตภัณฑ์เนื้อแปรรูปหรือเนื้อเทียม กินโปรตีน วันละเท่าไหร่ สุดยอดอาหารดีต่อสุขภาพแบบไทยๆ ที่หาได้ง่ายๆ รอบตัว ปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับในแต่ละวัน โปรตีนจากพืชดีกว่าโปรตีนจากสัตว์ยังไง? โปรตีนที่แนะนำ โปรตีนที่ย่อยง่าย ได้แก่ เนื้อไก่ เนื้อปลาเนื่อ กุ้ง เต้าหู้ ไข่ อีกทั้งโปรตีนจากพืชยังสามารถหาซื้อได้ง่าย ราคาถูก แต่ยังคุณค่าทางโภชนาการของโปรตีนสูง อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร และไขมันที่ไม่อ... https://kalidasp528zdg2.yourkwikimage.com/user