ลด อันตราย ผลลัพธ์ ของ นั่ง (เช่นที่โต๊ะของคุณ อาชีพ) โดยการยืนขึ้นและ ไป เกี่ยวกับ สำหรับใดๆ ช่วงเวลา หรือสอง แต่ละ ครึ่ง ชั่วโมง. ถ้า เวลาของคุณ ถูกจำกัด ให้ทำ 10 นาทีของการออกกำลังกาย ในเวลาใดก็ตาม เปิดเผย การกระทำ เหล่านี้ ระหว่างวัน แต่ละ เล็ก เล็กน้อย นับ! เชื่อถือได้ วิเคราะห์ และ ผู้เชี่ยวชาญ ความรู้ เกิดขึ้น ร่วมกัน ค้นพบ ทำไม ชาวบ้าน พึ่งพา wikiHow|โพสต์นี้ สร้างขึ้นเพื่อ ให... https://georgew334dul5.shivawiki.com/user