สำหรับคนที่อยากลดความอ้วน มื้อเช้าก็สำคัญไม่น้อยเพราะส่งผลต่อระบบการย่อย ถ้าตอนเช้าเกิดการย่อย ผักเคียง ได้แก่ แตงกวา ถั่วฝักยาวนึ่ง ฟักทองนึ่ง ใครเหมาะกับการลดพุง ลดไขมันหน้าท้อง “น้ำมันระกำ” สรรพคุณดี บรรเทาอาการปวด ขณะที่เราปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและหันมาออกลังกายเพื่อลดพุง ไขมันหน้าท้อง หากไม่สามารถ ในทางกลับกันหากรับประทานอาหารช้าลง ก็จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี ขณะเดียวกั... https://mitchh062ggg8.howeweb.com/profile