O abdominal na máquina é 1 aparelho talvez possa auxiliar bastante pelo treino, por causa de tua facilidade no aumento da ministério. Evite ao máximo mexer os quadris ao longo do abdominal, pois isso pode sobrecarregar a coluna e provocar dores e até precisamente problemas posturais. Confira também igualmente similarmente https://bookmarkpagerank.com/story18081888/abdominal-crush-fundamentos-explicado