Bicycle crunch exercise: This ab crunch exercise generally ranks as the best exercise if done properly. Coloque os dedos na nuca, levante a Parcela superior DE costas do colchonete e gire o tronco para aproximar este cotovelo direito do joelho esquerdo.[16] X Fonte de pesquisa Para 1 abdominal Muito https://eduardowbglq.collectblogs.com/75235407/o-maior-guia-para-abdominal-crush