Tam tahıllı gıdalar, kalp hastalıkları ve diyabete karşı korumaya propertyımcı olan fitokimyasal maddeler ve antioksidanlar içerirler. Diğer yarısı ise, tam tahıllar ve protein kaynakları arasında paylaşılmalıdır. Az miktarda sağlıklı yağlar ve yeterli miktarda su tüketimi de önemlidir. Doğum sonrası diyet veya lohusa diyeti olarak adlandırılan beslenme programları anne ve bebek https://louisbtjzn.jts-blog.com/29581393/top-latest-five-sağlıklı-beslenme-urban-news