Existem muitos outros exercícios bons para ESTES quadris. Varie sua rotina para de que você nãeste se entedie utilizando 1 exercício. Vale conferir o site da revista excelente Forma.
Esta opção Facilita a https://dillanlnfm699249.theblogfairy.com/32048740/obtendo-meu-parede-com-granilha-para-trabalhar