من الصعب أن تكون منتجًا ومتركزًا عندما يكون لديك إرهاق جسدي أو عقلي. لذا، قم بتخصيص وقت للاسترخاء والاستعداد قبل بدء المهام المهمة. قد ترغب في ممارسة التأمل الهادئ، أو الاستماع إلى الموسيقى المريحة، أو ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة. تطوير الذات تحديات الحياة الزوجية أطفال ومراهقون الصحة العامة إضاءات https://zane0moj7.blogdun.com/35054755/fascination-about-التركيز-الذهني