شروع دوره تکیه گاهی سنگنوردی در سالن بسته می تواند نیاز به تکنیک ها اساسی برای ساخت شهامت. کادر 'ز با ارائه فنون https://janedscw814605.wizzardsblog.com/37199399/یادگیری-فنون-سنگنوردی-در-فضای-بسته