强健 的肾脏是 精神 健康的基础，因此 呵护 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，平衡 体内水分和电解质平衡，影响 全身] 的功能。 重视 饮食养生是 调理 肾脏的有效方法。 宜选择 一些 利尿 性的食物，例如 黑豆|, 冬瓜|等。同时，要 避免 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 饮水。 保持 良好习惯 身体活动 调节情绪 增强体质之道 想要身体倍儿棒，就要从平衡好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的脏腑，它关... https://compact-notebook97418.blog-gold.com/51499737/益肾养生指南调理